对于气节，民间有一种说法叫“小寒胜大寒”。清凉天气对肠胃的影响主要体现为两点：一是寒邪侵入躯壳，导致肠胃气血运转不畅；二是天冷时东谈主们的饮食民俗会发生变化，每每会食用一些高热量的食品以御寒，导致脾胃功能裁汰、消化才智下落。因此，养护肠胃在此时特地蹙迫。
正式御寒
保护肠胃功能，当先要作念好御寒。患有慢性胃肠疾病的东谈主更要正式作念好腹部的御寒。全球也不错使用暖宝宝仁和腹部，退守寒邪入侵。
饮食保养
幸免食用过冷的食品或饮品，不错遴荐一些温热的、易消化的食品，如姜茶以及粗粮、细粮搭配的粥类。
底下给全球推选一款养胃茶饮——红枣桂圆枸杞茶。
伸开剩余43%红枣故意气养血的作用，桂圆又叫“龙眼肉”，具有温补心脾、益气养血的功效，枸杞是柔润肝肾的一味药，也故意小心狡计作用。
准备桂圆和枸杞各5克，大枣3枚并劈开，加入1000毫升水，煮沸3～5分钟即可。易上火的东谈主不错加入2～3朵菊花。
需要正式的是，大枣和桂圆含糖量较高，因此，糖尿病患者慎用此茶饮。
开始：老年健康报
文： 北京中医药大学东直门病院主任大夫 龚燕冰
整理：范恬宇
经营：郑颖璠
剪辑：王千惠 李诗尧
校对：马杨
审核：秦明睿 叶龙杰
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发布于：北京市